Touchant majoritairement les personnes qui travaillent devant un écran, ce phénomène se manifeste dans le cas d’une sollicitation excessive des yeux lors d’une exposition prolongée aux écrans. Les muscles qui constituent l’œil ne sont plus en mesure de faire la mise au point pour voir nettement.
Les personnes les plus touchées souffrent déjà en général d’un défaut de la vision pas ou mal soigné comme l’hypermétropie ou l’astigmatisme.
Les conséquences de la fatigue visuelle
Baisse de l’acuité visuelle: la sensation de voir flou ou même double s’amplifie selon le degré de fatigue
Difficulté de lecture et de concentration: affectant la vision de près, des efforts sont nécessaires pour déchiffrer les mots engendrant des difficultés de compréhension
Picotements et brûlures: notre concentration sur les écrans est si soutenue que nous ne clignons pas des yeux autant qu’il faudrait pour assurer la sécrétion du liquide lacrymal. Or, ce dernier contribue à la protection de l’œil et évite les gênes tels que les yeux qui piquent ou qui brûlent
Maux de tête: lorsque la fatigue visuelle persiste, elle se manifeste alors sur l’ensemble du corps par une fatigue générale et des migraines. Ce phénomène s’accentue d’autant plus avec un défaut de luminosité, trop faible ou trop forte, dans l’environnement de travail.
Prévenir et lutter contre la fatigue visuelle
Corriger les troubles de la vision existants souvent responsables de la fatigue visuelle et consulter régulièrement un ophtalmologiste.
Adopter une position ergonomique devant un ordinateur : rester à une distance d’un bras de l’écran et éviter un éclairage direct de l’écran
Faire des pauses : reposer les yeux 10 min par heure en regardant au loin pour relâcher l’accommodation des yeux à la vision de près
Faire de la rééducation des yeux : Si la fatigue visuelle persiste, un médecin pourra prescrire des séances d’orthoptie visant à rééduquer l’œil pour le renforcer.
